Příprava svačinek pro malé děti, předškoláky i nejmladší školáky může být někdy náročná, ale s několika jednoduchými triky můžete zajistit, že vaše děti budou jíst zdravě, a přitom si svačinu opravdu užijí. Navíc, když máte po ruce ty správné svačinové krabičky, zůstane jídlo vždy čerstvé a lákavé.
1. Zdravé, chutné a jednoduché svačinky pro nejmenší
Pro malé děti je důležité vybírat potraviny, které jsou snadno uchopitelné a konzumovatelné. Nakrájené ovoce, zelenina a malé sendviče jsou ideální volbou. Například banánová kolečka, kousky okurky, meloun nebo sýrové tyčinky jsou rychlé a plné vitamínů. Děti milují pestrost, takže barvy na talíři, tedy v tomto případě v krabičce, je zaručeně zaujmou.
Tip: Použijte barevné plastové krabičky, které nejen udrží svačinu čerstvou, ale také dětem pomohou lépe zvládnout manipulaci. Navíc, když mají vlastní oblíbenou krabičku, budou se na svačinu více těšit.
2. Svačiny pro předškoláky: Zábava a výživa v jednom
Jak děti rostou, mají větší potřebu energie. U předškoláků je důležité, aby jejich svačiny obsahovaly zdravé sacharidy, bílkoviny a tuky. Celozrnný chléb s pomazánkou, kousky sýra nebo šunky, ovocné tyčinky a oříšky (pokud nejsou alergie) jsou skvělou volbou.
Tip: Investujte do krabiček s přihrádkami, kde můžete snadno oddělit různé potraviny. Děti milují, když mají na výběr a vše je hezky uspořádané.
3. Kreativní sendviče pro školáčky
Pro mladší školáky je svačina důležitým zdrojem energie během náročného dne. Celozrnné sendviče plněné šunkou, sýrem nebo vajíčkem můžete udělat ještě lákavější tak, že je nakrájíte do zábavných tvarů. Použití vykrajovátek na chléb promění běžný sendvič v kreativní zážitek!
Tip: Vyzkoušejte větší svačinové krabičky s několika přihrádkami, kde můžete přidat i ovoce, zeleninu nebo malou sladkost. Všechno zůstane oddělené a čerstvé.
4. Svačinky na cesty
Ať už se chystáte na výlet nebo na cestu do školy, mít po ruce praktické plastové boxy různých velikostí se vždy hodí. Můžete připravit svačinu s předstihem a máte jistotu, že jídlo zůstane čerstvé a chutné.
5. Nezapomeňte na pití
Pitný režim je samozřejmě základ, bez kterého se žádná svačina neobejde. A i tady je potřeba pestrost, nikoliv samotného pití, protože tím nejlepším nápojem je čistá voda, ale pestrost samotných lahví na vodu.
S těmito jednoduchými tipy a kvalitními krabičkami na svačiny zajistíte, že vaše děti budou mít vždy chutnou a výživnou svačinku, na kterou se budou těšit!
Děti pijí málo? 💧 Máme řešení!
Objevte dětskou láhev Kambukka – malý velký gamechanger, který zpříjemní pitný režim vašim nejmenším.
👉 Mrkněte na náš článek a zjistěte, proč si děti Kambukku zamilují!